{"id":6955,"date":"2025-09-19T08:19:44","date_gmt":"2025-09-19T06:19:44","guid":{"rendered":"https:\/\/sdf.hr\/nada\/bas-me-briga-za-mene\/"},"modified":"2025-09-19T08:20:51","modified_gmt":"2025-09-19T06:20:51","slug":"bas-me-briga-za-mene","status":"publish","type":"nada","link":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/bas-me-briga-za-mene\/","title":{"rendered":"Ba\u0161 me briga za mene"},"content":{"rendered":"

Masa\u017ee, treninzi, njega ko\u017ee, meditacije, depilacije i pla\u0107eno izbijanje frustracije. Sve su to aktivnosti koje se po dru\u0161tvenim mre\u017eama ve\u0107 niz godina plasiraju kao ispravni oblici self-carea,<\/em> tj. brige o sebi. Neko\u0107 istinski koristan koncept danas je izvor nepresu\u0161nog marketinga za niz brendova, koji se plasiraju kao rje\u0161enje koje \u0107e odgovarati svima. Na drugoj strani medalje, istinsko posve\u0107ivanje ti\u0161ini i internom radu nije ne\u0161to \u0161to se dru\u0161tveno plasira, izvan fantazija o odlasku “na Velebit \u010duvati ovce” kako u Hrvatskoj to \u010desto sro\u010dimo kad nam je dosta kaosa modernog \u017eivota.<\/p>\n

U potrazi za odgovorom \u0161to bi zapravo trebao podrazumijevati self-care<\/em> obratila sam se dvjema stru\u010dnjakinjama. Fizioterapeutkinja Natalija Lisska<\/strong> bavi se raznim metodama tjelesne terapije. Potaknuta vlastitim iskustvima s trudno\u0107om, specijalizira se za rad s rodiljama te zagovara postupan pristup vlastitom tijelu i brizi za klju\u010dne mi\u0161i\u0107ne skupine, dok istovremeno poti\u010de svoje pratiteljice na Instagramu da imaju razumijevanja za sebe. Moje prvo pitanje za nju bilo je \u0161to zapravo smatra self-careom<\/em>.<\/p>\n

– Briga o sebi ne podrazumijeva samo kupnju proizvoda ili tretmana nego zahtjeva na\u0161u svjesnu uklju\u010denost. Da bismo o sebi stvarno brinuli trebamo preuzeti odgovornost i preslo\u017eiti prioritete. Smatram da smo previ\u0161e usmjereni prema brzim rje\u0161enjima umjesto dugoro\u010dnoj brizi o svom tijelu koje nas u svom tom ubrzanom i sjedila\u010dkom svijetu treba nositi \u2013 ka\u017ee.<\/p>\n

Natalijinu tezu potvr\u0111uje porast fitness<\/em> kulture koja name\u0107e dodatan pritisak kroz la\u017enu ekvivalenciju nabildane mase i zdravlja. U stvarnosti, neupu\u0107eni ulazak u trening nerijetko dovodi do ozljeda jer sedentarni mi\u0161i\u0107i ne znaju kako se pravilno aktivirati. Potreban je, dakle, sporiji pristup, a ne brza rje\u0161enja.<\/p>\n

– Pod brzim rje\u0161enjima prije svega mislim na razne preparate i lijekove za br\u017ei gubitak kilograma te tretmane kojima \u017eelimo brzo do\u0107i do \u017eeljenog izgleda. Pritom zaboravljamo na svrhu na\u0161eg tijela, a to je da nas nosi kroz \u017eivot sna\u017eno, bezbolno, aktivno. Da nam omogu\u0107ava da svoje profesionalne, obiteljske i osobne aktivnosti i iskustva do\u017eivimo u svoj punini \u2013 podijelila je Natalija.<\/p>\n

Moja druga sugovornica je Jasmina Ledin\u0161\u0107ak<\/strong>, tako\u0111er fizioterapeutkinja, ali i osteopatska tehni\u010darka. Njezin je rad s klijentima primarno usmjeren na vra\u0107anje funkcionalnosti tijelu s jednakim holisti\u010dkim ciljem punokrvnog \u017eivljenja. Prema Jasmini, self-care<\/em> je u javnom prostoru postao konzumeristi\u010dki mandat.<\/p>\n

– Primje\u0107ujem potpuno udaljavanje od istinskog zna\u010denja tog pojma, a sve s ciljem prodaje odre\u0111enog proizvoda. Tako\u0111er je tu prisutno i forsiranje odre\u0111enog na\u010dina \u017eivota, imam osje\u0107aj da se time samo stvara dodatan pritisak na ionako informacijama i o\u010dekivanjima preoptere\u0107enu svakodnevicu prosje\u010dne osobe. Tra\u017eenje savr\u0161enstva u \u017eivotu koji ne mo\u017ee i ne bi ni trebao biti savr\u0161en \u2013 ka\u017ee.<\/p>\n

Uz pritiske modernog \u017eivota i kroni\u010dni manjak vremena od kojeg svi patimo, dodaje, primaran nedostatak koji primje\u0107uje u radu s klijentima jest nedostatak sna.<\/p>\n

– Manjkom istog se ote\u017eava sposobnost zacjeljivanja ozljeda, smanjenja bolova, ali i regulacije stresa. Bez dovoljno sna organizam jednostavno nema kapaciteta za no\u0161enje sa svim izazovima kojima smo svakodnevno izlo\u017eeni \u2013 ka\u017ee Jasmina.<\/p>\n

Natalijino profesionalno iskustvo, pak, pokazalo je da je primaran problem u manjku fizi\u010dke aktivnosti. U dana\u0161nje vrijeme, navikli smo na standard sjedenja za radnim stolom, prebacivanja na kau\u010d, a zatim u krevet.<\/p>\n

– Kroz praksu sve vi\u0161e vidim mlade ljude s kroni\u010dnim bolovima, lo\u0161im posturama, velikim nestabilnostima trupa. Sve je to posljedica premalo kretanja. Posljedica toga je za\u010darani krug \u2013 ograni\u010dena pokretljivost stvara bol, koja pak ometa normalan san, a time remeti i pravilan ritam prehrane, \u0161to stvara veliki stres, iscrpljenost i napetost.<\/p>\n

Fizi\u010dka domena, dakle, utje\u010de i na psihi\u010dku. Na\u0161 \u017eiv\u010dani i hormonalni sustav tjelesnu napetost prevodi u emotivnu i obratno. Obje se sugovornice zato sla\u017eu da je fizi\u010dka aktivnost klju\u010dni aspekt brige za sebe, no pritom ne isti\u010du nabrijane fitness<\/em> programe, ve\u0107 jednostavno \u2013 ljudsko kretanje.<\/p>\n

– Rekla bih da je kvalitetno kretanje ono koje u svojoj osnovi sadr\u017ei osvje\u0161tavanje pravilne posture, postepeno sna\u017eenje i odr\u017eavanje normalne mobilnosti zglobova. Kretanje koje oja\u010dava stabilnost tijela, a ne izaziva preoptere\u0107enja koja mu \u0161tete. Osvije\u0161teno i povezano s pravilnim disanjem kako bi i opskrba tijela kisikom bila u\u010dinkovita \u2013 ka\u017ee Natalija.<\/p>\n

Potrebno je, dakle, biti u kontaktu sa sobom. Upravo zato Jasmina uz fizi\u010dku domenu u na\u0161em razgovoru izravno isti\u010de i mentalnu, i to u vidu strategija do kojih svi dolazimo individualno.<\/p>\n

– Potrebno nam je vrijeme koje nesputano provodimo bivaju\u0107i u trenutku i rade\u0107i ne\u0161to \u0161to nas uzemljuje, \u0161to “puni baterije”. Umjetnost, sport, razne terapijske metode ili jednostavno razgovor i dru\u017eenje s dragim ljudima, sve su to kanali kroz koje se mo\u017eemo povezati sa samima sobom, i to je ono \u0161to smatram istinskim self-careom<\/em> u dana\u0161nje doba \u2013 poru\u010duje.<\/p>\n

\"\"
Sporiji pristup, a ne brza rje\u0161enja \u2013 Maksimir (Foto: Mia Slafhauzer\/PIXSELL)<\/figcaption><\/figure>\n

Self-care<\/em> nije, dakle, jo\u0161 jedna stavka u listi obaveza, kako ga zbog javnih prikaza \u010desto percipiramo, ve\u0107 izbor vlastite funkcionalnosti i stabilnosti. Potrebno je odmaknuti se od ekrana i oslu\u0161kivati sebe, koliko god u ovom bu\u010dnom svijetu to bilo zahtjevno. Okrenuti pozornost u vlastitu nutrinu i prioritizirati vrijeme koje nam dopu\u0161ta da ispraznimo glave, odmorimo i pokrenemo tijelo. Ako vas to podsje\u0107a na slogan “odmor je otpor”, kojim su u posljednjih nekoliko godina feministi\u010dki pokreti obilje\u017eavali svoja doga\u0111anja, to nije slu\u010dajno.<\/p>\n

Koncept self-carea<\/em> primarno dolazi iz eseja feministkinje Audre Lorde<\/strong> u kojima vlastitu borbu s rakom uspore\u0111uje sa svojom aktivisti\u010dkom borbom. “Morala sam prou\u010diti razorne u\u010dinke prela\u017eenja vlastitih granica, jednako u svojim snovima kao i u pretragama funkcionalnosti imuniteta. Prela\u017eenje vlastitih granica nije samo puko istezanje. Morala sam prihvatiti koliko je te\u0161ko promatrati tu razliku. Jednako nu\u017eno za mene kao i smanjivanje unosa \u0161e\u0107era. Klju\u010dno. Fizi\u010dki. Psihi\u010dki. Briga o samoj sebi nije uga\u0111anje samoj sebi, ve\u0107 samoo\u010duvanje, a to je \u010din politi\u010dkog ratovanja”, pi\u0161e Lorde.<\/p>\n

Brigu za sebe, dakle, Lorde je vidjela kao revolucionaran odabir, a ne privilegirano teto\u0161enje koje se danas plasira pod popularnim hashtagom<\/em>. Njezin je koncept proiza\u0161ao iz aktivizma i, mo\u017eemo pretpostaviti, promatranja patrijarhalno uvrije\u017eene prakse u kojoj skrb o drugima pada gotovo isklju\u010divo na \u017eene. Od tih se istih \u017eena \u2013 svjesno ili nesvjesno \u2013 o\u010dekuje da se \u017ertvuju izvan svojih granica. Sjetimo se samo regionalno popularnog tropa nervozne majke koja vi\u010de po ku\u0107i jer mora sve sama, i kroz frustraciju nabraja \u0161to sve radi za svoje ku\u0107anstvo. Self-care<\/em> kao forma otpora, dakle, ima rodnu domenu, a danas sve izra\u017eenije i klasnu. Prosje\u010dna radnica u dana\u0161njoj ekonomiji, posebno ako je roditelj, te\u0161ko \u0107e na\u0107i vremena za mindfulness<\/em> ili sredstava za yoga retreat<\/em>.<\/p>\n

No briga o sebi joj je potrebna, kao i njezinoj okolini. Koliko god poentirali individualnu korist i osobni pristup self-careu<\/em>, njegova vrijednost le\u017ei i u onome \u0161to donosi onima oko nas. Prema Australskom psiholo\u0161kom dru\u0161tvu, briga o sebi nam poma\u017ee izgraditi otpornost, povratiti optimizam i oja\u010dati empatiju. Nu\u017eno je da se ponekad isklju\u010dimo i dekompresiramo kako bismo povratili ne samo vlastito samopouzdanje ili du\u0161evni mir, ve\u0107 i kapacitet da budemo korisni drugima.<\/p>\n

No vratimo se strategijama. Prema klini\u010dkoj psihologinji Dianne Grande<\/strong>, briga o sebi izvan fizi\u010dke domene sastoji se od njih tri: samosmirivanja (self-soothing<\/em>), samodiscipline i samosuosje\u0107anja (self-compassion<\/em>). Samosmirivanje je zapravo forma emotivne regulacije koja se sastoji od prepoznavanja vlastitih osje\u0107aja i nala\u017eenja na\u010dina da ih umirimo. Pritom Grande misli na jednostavne poteze poput \u0161etnja, toplih kupki ili provo\u0111enje vremena s ljubimcima. Samosmirivanje rijetko u\u010dimo kao djeca, i to posebno u na\u0161oj regiji, zbog \u010dega mnogi pote\u017eu za supstancama kao brzim rje\u0161enjem. No na\u0161a poslovi\u010dna “rakijica za smirenje” nije tehnika samosmirivanja, ve\u0107 eskapizam.<\/p>\n

To nas dovodi do samodiscipline. Prema Grande, u u\u010denju samodiscipline potrebno je krenuti malim koracima \u2013 npr. zamijeniti rakijicu \u0161etnjom \u2013 i polako uvoditi navike koje su dobre za nas. Ponovno je ovdje klju\u010dan postupni pristup samom sebi kakav su nagla\u0161avale i moje sugovornice, zbog \u010dega mo\u017eemo zaklju\u010diti da je potrebno da budemo strpljivi sami sa sobom.<\/p>\n

Naravno, to se strpljenje nadovezuje na zamjenu pretjerane samokritike samosuosje\u0107anjem. Doza samokritike klju\u010dna je za osobnu odgovornost, no nerijetko imamo tendenciju vrije\u0111ati i osu\u0111ivati sami sebe ili opsesirati oko gre\u0161aka koje smo u\u010dinili te od sebe o\u010dekivati savr\u0161enstvo. Prema mnogim psiholo\u0161kim istra\u017eivanjima, uklju\u010duju\u0107i istra\u017eivanje Ethana Krossa<\/strong>, Ariane Orvell<\/strong> i drugih iz 2019., postoji relativno jednostavna strategija razvijanja samosuosje\u0107anja \u2013 razgovaranje sa sobom u tre\u0107em licu.<\/p>\n

Ta se strategija naziva “distanciranim samorazgovorom”, a u praksi se sastoji i od doslovnog internog monologa u kojem se sami sebi obra\u0107amo u tre\u0107em licu \u2013 primjerice, “Julija pi\u0161e” \u2013 do promatranja vlastitih poteza kao da ih radi netko drugi. Sami za sebe \u010desto imamo mnogo vi\u0161e standarde no za druge i ne primje\u0107ujemo okolnosti koje nam ote\u017eavaju da dosegnemo vlastita o\u010dekivanja. S druge strane, kad nam se prijateljica povjeri da se, npr., osje\u0107a krivo jer se bori s time da bude u\u010dinkovita na poslu, istaknut \u0107emo joj da nije na sto posto kapaciteta jer joj je \u010dlan obitelji bolestan, prolazi kroz razvod ili do\u017eivljava burnout<\/em>. Sami \u0107emo sebi takve okolnosti rijetko priznati kao otegotne dok se ne pogledamo s distancom kakvu nam pru\u017ea tre\u0107e lice.<\/p>\n

Strategija brige o sebi je mnogo. Ne moramo, naravno, bojkotirati kozmeti\u010dke proizvode ili yogu kao oblik self-carea<\/em>, no sugovornice i izvori se sla\u017eu da je bitno osvijestiti \u0161to nam te metode donose i koliko nam poma\u017eu. Vru\u0107i tu\u0161 i dobar piling je ponekad upravo ono \u0161to ti treba, no bez kontinuiranog odnosa sa samim sobom svodi se na isklju\u010divo odra\u0111ivanje, a ne u\u017eitak u vremenu za sebe. Bitno je, dakle, da sami sebi i svome vremenu prilazimo s intencijom.<\/p>\n

Kona\u010dno, klju\u010d self-carea<\/em>, le\u017ei u sti\u0161avanju buke svijeta, prepoznavanju vlastitih boli i pronala\u017eenju rje\u0161enja u dijalogu sa samim sobom i vlastitim okolnostima. Za neke od nas, to \u0107e biti planinarenje bez mobitela, za druge meditacija ili ru\u010dni rad, za tre\u0107e filmska ve\u010der s prijateljima. Za sve nas, to \u0107e biti po\u0161tivanje potrebe svog tijela za snom, hranom i kretanjem. Briga o sebi, dakle, nije proizvod, ve\u0107 putovanje koje nas vodi od pre\u017eivljavanja do \u017eivljenja. U svijetu globalizirane tjeskobe, nu\u017eno je da si to putovanje i dopustimo.<\/p>\n

pi\u0161e Julija Savi\u0107<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Self-care nije jo\u0161 jedna stavka u listi obaveza, kako ga zbog javnih prikaza \u010desto percipiramo, ve\u0107 izbor vlastite funkcionalnosti i stabilnosti. Potrebno je odmaknuti se od ekrana i oslu\u0161kivati sebe, koliko god u ovom bu\u010dnom svijetu to bilo zahtjevno<\/p>\n","protected":false},"featured_media":6952,"template":"","tags":[130],"atribut":[],"class_list":["post-6955","nada","type-nada","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-tema"],"acf":[],"yoast_head":"\nBa\u0161 me briga za mene - SDF - Srpski demokratski forum<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/bas-me-briga-za-mene\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ba\u0161 me briga za mene - SDF - Srpski demokratski forum\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Self-care nije jo\u0161 jedna stavka u listi obaveza, kako ga zbog javnih prikaza \u010desto percipiramo, ve\u0107 izbor vlastite funkcionalnosti i stabilnosti. Potrebno je odmaknuti se od ekrana i oslu\u0161kivati sebe, koliko god u ovom bu\u010dnom svijetu to bilo zahtjevno\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/bas-me-briga-za-mene\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SDF - Srpski demokratski forum\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-19T06:20:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sdf.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Bianca-van-Dijk_Pixabay.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1344\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"9 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/hr\\\/nada\\\/bas-me-briga-za-mene\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/hr\\\/nada\\\/bas-me-briga-za-mene\\\/\",\"name\":\"Ba\u0161 me briga za mene - SDF - Srpski demokratski forum\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/hr\\\/nada\\\/bas-me-briga-za-mene\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/hr\\\/nada\\\/bas-me-briga-za-mene\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Bianca-van-Dijk_Pixabay.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-19T06:19:44+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-19T06:20:51+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/hr\\\/nada\\\/bas-me-briga-za-mene\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/hr\\\/nada\\\/bas-me-briga-za-mene\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/hr\\\/nada\\\/bas-me-briga-za-mene\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Bianca-van-Dijk_Pixabay.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Bianca-van-Dijk_Pixabay.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1344,\"caption\":\"Fizi\u010dka aktivnost je klju\u010dna (Foto: Bianca van Dijk\\\/Pixabay)\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/hr\\\/nada\\\/bas-me-briga-za-mene\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Po\u010detna stranica\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/hr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/nada\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ba\u0161 me briga za mene\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/\",\"name\":\"SDF - Srpski demokratski forum\",\"description\":\"Srpski demokratski forum\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/#organization\",\"name\":\"SDF - Srpski demokratski forum\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/logo-hr.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/logo-hr.svg\",\"width\":271,\"height\":100,\"caption\":\"SDF - Srpski demokratski forum\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ba\u0161 me briga za mene - SDF - Srpski demokratski forum","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/bas-me-briga-za-mene\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Ba\u0161 me briga za mene - SDF - Srpski demokratski forum","og_description":"Self-care nije jo\u0161 jedna stavka u listi obaveza, kako ga zbog javnih prikaza \u010desto percipiramo, ve\u0107 izbor vlastite funkcionalnosti i stabilnosti. Potrebno je odmaknuti se od ekrana i oslu\u0161kivati sebe, koliko god u ovom bu\u010dnom svijetu to bilo zahtjevno","og_url":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/bas-me-briga-za-mene\/","og_site_name":"SDF - Srpski demokratski forum","article_modified_time":"2025-09-19T06:20:51+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1344,"url":"https:\/\/sdf.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Bianca-van-Dijk_Pixabay.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"9 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/bas-me-briga-za-mene\/","url":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/bas-me-briga-za-mene\/","name":"Ba\u0161 me briga za mene - SDF - Srpski demokratski forum","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sdf.hr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/bas-me-briga-za-mene\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/bas-me-briga-za-mene\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sdf.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Bianca-van-Dijk_Pixabay.jpg","datePublished":"2025-09-19T06:19:44+00:00","dateModified":"2025-09-19T06:20:51+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/bas-me-briga-za-mene\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/bas-me-briga-za-mene\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/bas-me-briga-za-mene\/#primaryimage","url":"https:\/\/sdf.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Bianca-van-Dijk_Pixabay.jpg","contentUrl":"https:\/\/sdf.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Bianca-van-Dijk_Pixabay.jpg","width":1920,"height":1344,"caption":"Fizi\u010dka aktivnost je klju\u010dna (Foto: Bianca van Dijk\/Pixabay)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/bas-me-briga-za-mene\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Po\u010detna stranica","item":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nada","item":"https:\/\/sdf.hr\/nada\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ba\u0161 me briga za mene"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sdf.hr\/#website","url":"https:\/\/sdf.hr\/","name":"SDF - Srpski demokratski forum","description":"Srpski demokratski forum","publisher":{"@id":"https:\/\/sdf.hr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sdf.hr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sdf.hr\/#organization","name":"SDF - Srpski demokratski forum","url":"https:\/\/sdf.hr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/sdf.hr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/sdf.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/logo-hr.svg","contentUrl":"https:\/\/sdf.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/logo-hr.svg","width":271,"height":100,"caption":"SDF - Srpski demokratski forum"},"image":{"@id":"https:\/\/sdf.hr\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/nada\/6955","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/nada"}],"about":[{"href":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/nada"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6952"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6955"},{"taxonomy":"atribut","embeddable":true,"href":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/atribut?post=6955"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}