{"id":7526,"date":"2025-11-14T10:11:42","date_gmt":"2025-11-14T09:11:42","guid":{"rendered":"https:\/\/sdf.hr\/nada\/zdravlje-preko-hormonske-veze\/"},"modified":"2025-11-14T10:11:42","modified_gmt":"2025-11-14T09:11:42","slug":"zdravlje-preko-hormonske-veze","status":"publish","type":"nada","link":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/zdravlje-preko-hormonske-veze\/","title":{"rendered":"Zdravlje preko “Hormonske veze”"},"content":{"rendered":"

Kada je 2019. osnovala Udrugu \u017duto U\u017dE, Jelena Pack<\/strong> nije ni slutila da \u0107e nekoliko godina kasnije njen rad ujediniti vi\u0161e od 30.000 \u017eena iz regiona. Sve ih povezuje ista pri\u010da \u2013 borba s endometriozom, bole\u0161\u0107u koju karakterizira pojava tkiva sluznice koja obla\u017ee maternicu na razli\u010ditim mestima u telu, a o kojoj se i dalje premalo zna. Danas kroz svoj projekat “Hormonska veza” edukuje, inspiri\u0161e i poma\u017ee \u017eenama.<\/p>\n

Jelena Pack diplomirana je naturopatkinja, osniva\u010dica Udruge \u017duto U\u017dE, kao i istovetnih udru\u017eenja u Austriji i Srbiji. Naturopatijom se po\u010dela baviti kada je sama, nakon dugogodi\u0161nje borbe s endometriozom, shvatila da savremena medicina ne nudi odgovore na sva pitanja. Naturopatija se zasniva isklju\u010divo na nau\u010dno potvr\u0111enim saznanjima. Jo\u0161 od nastanka u drugoj polovini 19. veka, naturopatija je prou\u010davala tradicionalne narodne medicine.<\/p>\n

Od perioda pandemije koronavirusa, holisti\u010dki pristupi zdravlju do\u017eivljavaju sna\u017ean porast popularnosti. Sve je vi\u0161e jasno da savremeni medicinski sistem \u010desto ne pru\u017ea sveobuhvatan i podr\u017eavaju\u0107i pristup zdravlju \u010doveka. Zbog toga vi\u0161e ne pristajemo da slepo sledimo nametnute principe le\u010denja, ve\u0107 preuzimamo aktivnu ulogu u sopstvenom izle\u010denju i o\u010duvanju zdravlja, \u0161to predstavlja su\u0161tinu savremene naturopatije.<\/p>\n

Kardiovaskularne bolesti se tradicionalno povezuju sa sredove\u010dnim mu\u0161karcima, iako statistike pokazuju da i sve ve\u0107i broj \u017eena oboljeva od njih. Zato je va\u017eno dati glas \u017eeni koja je u savremenom dru\u0161tvu i dalje nosi teret o\u010dekivanja da bude majka, supruga, doma\u0107ica, \u0107erka i oslonac svima oko sebe. Ovaj pritisak, posebno izra\u017een u na\u0161em balkanskom kontekstu, \u010desto ostaje neprepoznat i nedovoljno vrednovan. Kao posledica takvog \u017eivotnog tempa i konstantnog stresa, bele\u017ei se porast autoimunih oboljenja, poreme\u0107aja rada \u0161titne \u017elezde, ranih ulazaka u menopauzu, ali i rasta infertiliteta kod oba pola.<\/p>\n

– Naturopatiju sam izabrala kao svoje drugo zvanje, tek kada sam se sama suo\u010dila sa dijagnozom endometrioze koju medicina i dalje smatra “misterioznom bole\u0161\u0107u” jer nema odgovore na pitanje ni kako nastaje ni kako se le\u010di \u2013 govori Jelena te dodaje kako je kroz natruopatiju, koju je zavr\u0161ila kroz studije u Nema\u010dkoj,\u00a0stavila fokus na \u017eensko zdravlje generalno i sve izazove kroz koje \u017eena prolazi od puberteta do kasnijih godina \u017eivota.<\/p>\n

Danas iza sebe ima brojne edukacije iz psihoneuroendokrinoimunologije (PNEI) i radi sa \u017eenama \u0161irom sveta na razumevanju i isceljenju hormonskih disbalansa, autoimunih bolesti i emocionalnih blokada. Na njenim edukacijama i savetovanjima obra\u0111uju se teme koje obuhvataju \u010ditav spektar \u017eenskog zdravlja \u2013 od borbe protiv neplodnosti, sindroma policisti\u010dnih jajnika i insulinske rezistencije, do problema sa \u0161titnja\u010dom, fibrocisti\u010dnim dojkama, ha\u0161imotom, hronovom bole\u0161\u0107u i drugim autoimunim stanjima. Posebnu pa\u017enju posve\u0107uje endometriozi i adenomiozi, kao i simptomima predmenopauze i menopauze, periodima kada se zna\u010dajno pove\u0107ava rizik od oboljenja poput osteoporoze.<\/p>\n

Na dru\u0161tvenim mre\u017eama i stranici “Hormonska veza” ima vi\u0161e od 150.000 pratilaca i \u010dest je gost u medijima. Na konferencijama i predavanjima pri\u010da o hormonima.<\/p>\n

– Naziv “Hormonska veza” nosi dvostruku simboliku. S jedne strane, to je veza na\u0161ih hormona sa psihom i zdravljem, a s druge, to je igra re\u010di \u2013 jer na Balkanu svi volimo da imamo “vezu” kada re\u0161avamo probleme. Moj cilj je da \u017eene prona\u0111u pravu vezu, onu sa sobom, kroz znanje, svesnost i odgovornost za svoje zdravlje \u2013 obja\u0161njava Jelena te dodaje da od 2020. redovno organizuje po tri do \u010detiri puta godi\u0161nje RESET programe, gde sa grupom \u017eena odlazi na razli\u010dite destinacije i sprovodi principe naturopatije.<\/p>\n

Svakodnevno dobija poruke \u017eena koje se bore s bolestima. Najraniji simptomi endometrize su bolni PMS i obilno krvarenje koji mogu biti prisutni ve\u0107 od prve menstruacije obolele. Iako su mnoge \u017eene toga svesne, \u010desto im se govori da treba da zanemaruju taj simptom i smatraju ga normalnim, jer “svaku \u017eenu boli”. Prema re\u010dima Jelene Pack, endometrioza nije ginekolo\u0161ka bolest \u2013 ona je sistemsko, hroni\u010dno oboljenje koje poga\u0111a celo telo.<\/p>\n

– Vrlo su retke \u017eene koje prolaze kroz reproduktivan period bez ikakvih problema i simptoma. Stres ne stvara bolest, ali je poja\u010dava. Na\u0161e telo reaguje na emocije \u2013 i to se vidi na nivou hormona. Zato endometriozu \u010desto posmatram kroz prizmu PNEI \u2013 psihoneuroendokrinoimunolo\u0161ke veze. Emocionalni stres i potisnute emocije su \u010desto okida\u010d za pogor\u0161anje simptoma \u2013 govori ona.<\/p>\n

Endometrioza zbog manjka istra\u017eivanja jo\u0161 uvek nema status autoimune bolesti. Ona se samo zaustavlja za period trudno\u0107e, pod uslovom da smo uspeli da je ostvarimo jer u 50 posto slu\u010dajeva dovodi do steriliteta, a vrlo \u010desto je prisutna i u menopauzi. Iako nema stvaranja nove endometrioze, \u017eari\u0161ta koja postoje mogu biti i dalje aktivna i lu\u010diti sopstvene hormone mnogo nakon ulaska u menopauzu.<\/p>\n

– \u017dene \u010dekaju godinama na dijagnozu i onda im se nude terapije koje ne poma\u017eu tj. nemaju nikakav u\u010dinak za re\u0161enje problema. Operacija koja se \u010desto nudi tako\u0111e ne le\u010di endometriozu, kao ni hormonske terapije \u2013 isti\u010de Jelena.<\/p>\n

Kroz “Hormonsku vezu” nije samo otvorila prostor za razgovor o endometriozi, ve\u0107 i o svemu \u0161to zna\u010di biti \u017eena danas \u2013 emotivno, fizi\u010dki i duhovno. Njen rad podse\u0107a da je zdravlje vi\u0161e od odsustva bolesti te da zdrave namirnice mogu biti okida\u010d ako telo pokazuje intoleranciju.<\/p>\n

U narednom periodu fokus \u0107e joj biti na analizi perioda predmenopauze \u2013 \u017eivotne faze kroz koju mnoge \u017eene prolaze nesvesno, iako mo\u017ee trajati i do deset godina pre ulaska u menopauzu. Va\u017eno je osvestiti zna\u010daj ove tranzicije, kako bi \u017eene prepoznale promene koje se de\u0161avaju u njihovom telu i na vreme reagovale. Pravovremeno razumevanje i delovanje mogu zna\u010dajno smanjiti rizik od brojnih zdravstvenih problema koji se povezuju s ovim periodom, kao \u0161to su bolesti srca, osteoporoza, pani\u010dni napadi, anksioznost, pa \u010dak i preuranjeni ulazak u menopauzu.<\/p>\n

Najva\u017enije je izbaciti visoko procesuiranu hranu, alkohol i \u0161e\u0107ere, birati organske namirnice i pratiti reakcije svog tela. Jedite redovno, spavajte dovoljno, boravite na suncu, \u0161etajte, di\u0161ite duboko i \u2013 smejte se.<\/p>\n

pi\u0161e Jelena Miri\u0107<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Naziv “Hormonska veza” nosi dvostruku simboliku. To je veza na\u0161ih hormona sa psihom i zdravljem, ali i igra re\u010di \u2013 jer na Balkanu svi volimo da imamo “vezu” kada re\u0161avamo probleme. Moj cilj je da \u017eene prona\u0111u pravu vezu, onu sa sobom, kroz znanje, svesnost i odgovornost za svoje zdravlje, obja\u0161njava naturopatkinja Jelena Pack<\/p>\n","protected":false},"featured_media":7525,"template":"","tags":[130],"atribut":[],"class_list":["post-7526","nada","type-nada","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-tema"],"acf":[],"yoast_head":"\nZdravlje preko "Hormonske veze" - SDF - Srpski demokratski forum<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/zdravlje-preko-hormonske-veze\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zdravlje preko "Hormonske veze" - SDF - Srpski demokratski forum\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Naziv "Hormonska veza" nosi dvostruku simboliku. To je veza na\u0161ih hormona sa psihom i zdravljem, ali i igra re\u010di \u2013 jer na Balkanu svi volimo da imamo "vezu" kada re\u0161avamo probleme. Moj cilj je da \u017eene prona\u0111u pravu vezu, onu sa sobom, kroz znanje, svesnost i odgovornost za svoje zdravlje, obja\u0161njava naturopatkinja Jelena Pack\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/zdravlje-preko-hormonske-veze\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SDF - Srpski demokratski forum\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/hr\\\/nada\\\/zdravlje-preko-hormonske-veze\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/hr\\\/nada\\\/zdravlje-preko-hormonske-veze\\\/\",\"name\":\"Zdravlje preko \\\"Hormonske veze\\\" - SDF - Srpski demokratski forum\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/hr\\\/nada\\\/zdravlje-preko-hormonske-veze\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/hr\\\/nada\\\/zdravlje-preko-hormonske-veze\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/Pack_Privatna-arhiva.jpg\",\"datePublished\":\"2025-11-14T09:11:42+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/hr\\\/nada\\\/zdravlje-preko-hormonske-veze\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/hr\\\/nada\\\/zdravlje-preko-hormonske-veze\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/hr\\\/nada\\\/zdravlje-preko-hormonske-veze\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/Pack_Privatna-arhiva.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/Pack_Privatna-arhiva.jpg\",\"width\":1000,\"height\":667,\"caption\":\"Jelena Pack (Foto: Privatna arhiva)\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/hr\\\/nada\\\/zdravlje-preko-hormonske-veze\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Po\u010detna stranica\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/hr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/nada\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdravlje preko “Hormonske veze”\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/\",\"name\":\"SDF - Srpski demokratski forum\",\"description\":\"Srpski demokratski forum\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/#organization\",\"name\":\"SDF - Srpski demokratski forum\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/logo-hr.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/logo-hr.svg\",\"width\":271,\"height\":100,\"caption\":\"SDF - Srpski demokratski forum\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdf.hr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zdravlje preko \"Hormonske veze\" - SDF - Srpski demokratski forum","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/zdravlje-preko-hormonske-veze\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Zdravlje preko \"Hormonske veze\" - SDF - Srpski demokratski forum","og_description":"Naziv \"Hormonska veza\" nosi dvostruku simboliku. To je veza na\u0161ih hormona sa psihom i zdravljem, ali i igra re\u010di \u2013 jer na Balkanu svi volimo da imamo \"vezu\" kada re\u0161avamo probleme. Moj cilj je da \u017eene prona\u0111u pravu vezu, onu sa sobom, kroz znanje, svesnost i odgovornost za svoje zdravlje, obja\u0161njava naturopatkinja Jelena Pack","og_url":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/zdravlje-preko-hormonske-veze\/","og_site_name":"SDF - Srpski demokratski forum","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"5 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/zdravlje-preko-hormonske-veze\/","url":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/zdravlje-preko-hormonske-veze\/","name":"Zdravlje preko \"Hormonske veze\" - SDF - Srpski demokratski forum","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sdf.hr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/zdravlje-preko-hormonske-veze\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/zdravlje-preko-hormonske-veze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sdf.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Pack_Privatna-arhiva.jpg","datePublished":"2025-11-14T09:11:42+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/zdravlje-preko-hormonske-veze\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/zdravlje-preko-hormonske-veze\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/zdravlje-preko-hormonske-veze\/#primaryimage","url":"https:\/\/sdf.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Pack_Privatna-arhiva.jpg","contentUrl":"https:\/\/sdf.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Pack_Privatna-arhiva.jpg","width":1000,"height":667,"caption":"Jelena Pack (Foto: Privatna arhiva)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/nada\/zdravlje-preko-hormonske-veze\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Po\u010detna stranica","item":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nada","item":"https:\/\/sdf.hr\/nada\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdravlje preko “Hormonske veze”"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sdf.hr\/#website","url":"https:\/\/sdf.hr\/","name":"SDF - Srpski demokratski forum","description":"Srpski demokratski forum","publisher":{"@id":"https:\/\/sdf.hr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sdf.hr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sdf.hr\/#organization","name":"SDF - Srpski demokratski forum","url":"https:\/\/sdf.hr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/sdf.hr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/sdf.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/logo-hr.svg","contentUrl":"https:\/\/sdf.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/logo-hr.svg","width":271,"height":100,"caption":"SDF - Srpski demokratski forum"},"image":{"@id":"https:\/\/sdf.hr\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/nada\/7526","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/nada"}],"about":[{"href":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/nada"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7525"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7526"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7526"},{"taxonomy":"atribut","embeddable":true,"href":"https:\/\/sdf.hr\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/atribut?post=7526"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}